1. Psikiyatri Nedir?

• Psikiyatri, zihinsel ve duygusal sağlığın korunması, teşhis edilmesi ve tedavi edilmesine odaklanan bir tıp dalıdır. Psikiyatrik hizmetler, ruhsal hastalıklar, duygusal problemler ve düşünce bozukluklarıyla ilgilenir. Bir psikiyatrist, tıbbi tedavi yöntemlerinin yanı sıra psikoterapi ve danışmanlık hizmetleri de sunabilir.

2. Psikiyatriste Neden Gitmeliyim?

• Aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız bir psikiyatriste başvurmanız gerekebilir:
  • Sürekli mutsuzluk, karamsarlık veya umutsuzluk duyguları.
  • Uyku bozuklukları, iştah değişiklikleri veya enerji düşüklüğü.
  • Kaygı, korku veya panik atakları.
  • Odaklanma, dikkat veya hafıza sorunları.
  • Kendinizi sürekli gergin, stresli veya sinirli hissetmek.
  • Sosyal ilişkilerde problemler, aile veya iş hayatınızda zorluklar.
  • Bağımlılık sorunları
  • Kendinize zarar verme düşünceleri veya intihar eğilimleri.

3. Psikiyatriye Gelmeden Önce Hazırlık

• İlk görüşmenizde, doktorunuza yaşadığınız problemleri ve belirtileri açıkça ifade edebilmeniz önemlidir. Bunun için şu adımları takip edebilirsiniz:
  • Belirtilerinizi not alın: Duygusal, zihinsel veya fiziksel olarak yaşadığınız semptomları bir liste yapın. Bu, doktorunuza daha net bilgi vermenizi sağlar. Daha Önemli olanları daha öncelikli olarak yazın zamanınız tasaruflu kullanmanıza yarar. Birde sadece listelmek yetmez süresi şiddeti sıklığınıda anlatmayı denemelisiniz. Örneğin kaygılıyım demek tek başına faydalısı az bir ifadedir. Ama son bir aydır hergün en 2-3 saat kaygılı oluyorum çok daha yardımcı olabilir.

• Aile geçmişinizi inceleyin: Ailenizde daha önce psikiyatrik rahatsızlıklar yaşamış biri var mı? Bu bilgiyi doktorunuzla paylaşmanız önemlidir.

Elbette fikirleriniz vardır ama tanı koyulmuş kişiler genetik yatkınlığı anlamıza faydası daha çok olur. Maalesef eski kuşaklarda bu imkan kısıtlı.

• İlaç ve tedavi geçmişiniz: Daha önce bir tedavi gördüyseniz ya da kullandığınız ilaçlar varsa, bunları belirtin.
• Kendi hedeflerinizi düşünün: Tedaviden ne bekliyorsunuz? Psikiyatristin size hangi konularda yardımcı olmasını istiyorsunuz?

4. İlk Görüşmede Neler Olacak?

• İlk görüşmenizde, doktor size belirtilerinizi ve yaşadığınız sorunları soracaktır. Bu görüşme, sizi tanımaya yönelik bir değerlendirme olacaktır. Psikiyatrik değerlendirme süreci şunları içerebilir:
  • Ruhsal durum muayenesi: Duygularınız, düşünceleriniz, davranışlarınız ve zihinsel işleyişiniz değerlendirilir.
  • Psikiyatrik öykü: Yaşadığınız sorunlar, geçmişteki ruhsal ve fiziksel sağlık sorunlarınız hakkında bilgi alınır.
  • Gerekirse, laboratuvar testleri veya görüntüleme tetkikleri istenebilir.

Bazen ilk görüşme yeterli olmayabilir durumu anlamak için bikaç görüşme gerekebileceğini unutmayın

5. Tedavi Süreci

• Psikiyatristiniz size bir tedavi planı önerecektir. Bu plan şunları içerebilir:
  • İlaç tedavisi: Ruhsal belirtilerinizin düzeltilmesi için size uygun ilaçlar reçete edilebilir.
  • Psikoterapi: Duygusal ve zihinsel sorunlarınızı anlamanıza ve çözmenize yardımcı olacak konuşma terapileri uygulanabilir.
  • Yaşam tarzı önerileri: Uyku, beslenme ve stres yönetimi gibi konularda değişiklik önerileri sunulabilir.
  • Tedavi sürecinde düzenli olarak takip görüşmeleri yapılacaktır.

6. Psikiyatriye Gelmek Hakkında Yanlış Anlamalar

• Psikiyatriye gitmenin zayıflık olmadığını unutmayın. Ruhsal sağlığınız, fiziksel sağlığınız kadar önemlidir ve tedavi almak, kendinize gösterdiğiniz bir özenin parçasıdır.
• Psikiyatrik tedavi sadece ilaçlardan ibaret değildir. Psikoterapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve destek grupları da tedavi sürecinin önemli parçalarıdır.

7. Psikiyatristle İletişim

• Tedavi sürecinde açık ve dürüst bir iletişim önemlidir. Kendinizi rahatça ifade edebilmeniz ve doktorunuzun önerilerini açıkça anlayabilmeniz sürecin sağlıklı işlemesi için gereklidir. Aklınıza takılan soruları sormaktan çekinmeyin.